Best Tips of beauty Skin: त्वचा की समस्याएं गंभीर हो सकती हैं अगर मॉर्निंग, आफ्टरनून और नाईट स्किन केयर में सही उत्पादों का चयन और उनका सही उपयोग नहीं किया जाता। इन पांच एसेंशियल स्किन केयर तरीकों को अपने दिनचर्या में जरूर शामिल करें।
Best Tips of beauty Skin: गर्मियों में स्किन केयर करने के लिए इन महत्वपूर्ण टिप्स को याद रखें
गर्मी में त्वचा संवेदनशील होती है। साथ ही धूल, गन्दगी, प्रदूषण और सूरज की किरणों का प्रभाव, पसीना और ह्यूमिडिटी भी त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में त्वचा बहुत डल और बेजान दिखने लगती है। इस मौसम में त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। त्वचा की समस्याएं गंभीर हो सकती हैं अगर मॉर्निंग, आफ्टरनून और नाईट स्किन केयर में सही उत्पादों का चयन और उनका सही उपयोग नहीं किया जाता।
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डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर सु उर्फ़ डॉ. सूयोमी ने एसेंसिअल समर स्किन केयर के लिए कुछ सुझाव दिए हैं जिन्हें आप अपनी त्वचा को विभिन्न खतरों से बचाने के लिए पालन कर सकते हैं। फिर जानते हैं गर्मियों में हेल्दी स्किन टेक्सचर बनाए रखने के लिए ये स्किन केयर टिप्स।
Best Tips of beauty Skin: यहां समर एसेंशियल स्किन केयर टिप्स पढ़ें
कोल्ड कंप्रेस
गर्मी के कारण रैश बहुत आम हैं। बॉडी रैशेज का कारण अधिक पसीना आना, सूरज के संपर्क में जाना और धूल गंदगी का चिपकना हो सकता है। ऐसा होने पर त्वचा पर छोटे-छोटे लाल दाने दिखाई देते हैं, साथ ही प्रभावित त्वचा जलन और खुजली होती है। यदि इन पर ज्यादा खुजली कर दी जाए तो त्वचा छील सकती है, जो रैशेज को बदतर बना सकती है।
इस समस्या से बचने के लिए ठंडी सिकाई, या कोल्ड कंप्रेस, अपने स्किन केयर में शामिल करें. ये त्वचा को आराम देते हैं। कोल्ड कंप्रेस घमौरियों से राहत देता है, स्किन पोर्स को साफ रखता है और ब्रेकआउट को कम करता है।
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त्वचा को ठंडे पानी में डुबोकर कॉटन के कपडे से सिकाई करें. आप बर्फ को कपडे में लपेटकर भी सिकाई कर सकते हैं। हमेशा याद रखें कि सीधे त्वचा पर बर्फ लगाने से स्किन जल सकती है, जो आपकी समस्याओं को बढ़ा सकती है।
सनस्क्रीन अप्लाई करें
Best Tips of beauty Skin: सनस्क्रीन आपकी त्वचा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हमें हर मौसम सनस्क्रीन लगाना चाहिए, चाहे वह गर्मी हो या सर्दी हो। सनस्क्रीन घर में भी लगाना चाहिए, हालांकि बहुत सी महिलाएं इसे सिर्फ बाहर जाते समय लगाती हैं। 30 spf से अधिक ब्रांड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएँ। बहार जाने से पहले 50 spf लगाने का प्रयास करें। लंबे समय तक सूरज पर रहने पर हर दो घंटे सनस्क्रीन लगाएं।
ओरल एंटीऑक्सीडेंट
एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से त्वचा को बचाते हुए ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करती है। वहीं पिगमेंटेशन और असमान स्किन टोन को बढ़ाता है। एंटीऑक्सीडेंट प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से ले सकती हैं। ब्रोकोली, पालक, गाजर और आलू सभी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, और आर्टिचोक, गोभी, शतावरी, एवोकाडो, चुकंदर, मूली, सलाद, शकरकंद, स्क्वैश, कद्दू, कोलार्ड साग और केल भी।
विटामिन सी सीरम
एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट सीरम विटामिन सी है। गर्मियों में सूरज की किरणों से त्वचा को पूरी तरह से बचाना मुश्किल है। विटामिन सी आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है।
विटामिन सी से भरपूर सनस्क्रीन उत्पादों का उपयोग करने से सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से दोगुना सुरक्षा मिल सकती है। विटामिन सी सीरम के ऊपर सनस्क्रीन लगाने से बचें। यह सूरज से बचाने के अलावा त्वचा को जीवंत कर सकता है। त्वचा प्राकृतिक रूप से ग्लोइंग दिखती है, और ऐसा करने से त्वचा की समस्याओं का खतरा बहुत कम हो जाता है।
हयालूरोनिक एसिड
Best Tips of beauty Skin: गर्मियों में हाइड्रेटेड और कोमल त्वचा चाहिए। हयालूरोनिक एसिड गर्मियों में होने वाले सनबर्न, इन्सेक्ट बीटिंग और अन्य जलन से बचाता है। हयालूरोनिक एसिड यूवी से बचाता नहीं है, लेकिन यह त्वचा के प्राकृतिक अवरोधों को बनाए रखने में मदद करता है, जो आपको सनस्क्रीन लगाने में मदद करता है।
हयालूरोनिक एसिड सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है। हाइलूरोनिक एसिड के सीरम के अलावा आप क्रीम, टोनर, मॉइस्चराइज़र और अन्य उत्पादों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।