Morning Sex Better For Conception नई सुबह को उत्साहित करने के लिए Morning Sex एक अच्छा विकल्प है। इससे शरीर में खुशहाल हार्मोन बनते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जानते हैं सुबह सेक्स करने के स्वास्थ्य नुकसान: अधिकांश लोगों ने सेक्स को सोते समय की एक्टिविटी समझा।
दिन भर की दौड़भाग के बाद शरीर थक जाता है और कम एनर्जी मिलती है। इसके चलते रात में सेक्स करना आसान नहीं है। यही कारण है कि नई सुबह के साथ Morning Sex एक बेहतरीन विकल्प है। शरीर में हैप्पी हार्मोन का उत्पादन और रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। सुबह सेक्स करने के अन्य स्वास्थ्य जोखिमों को जानें।
Morning Sex Better For Conception गर्भधारण करते समय सुबह सेक्स करना बेहतर होता है?
वैज्ञानिक रूप से, अध्ययनों ने दिखाया कि अधिकांश पुरुषों के सेक्स हार्मोन सुबह सबसे अधिक होते हैं। सुबह के समय सेक्स करने का एक आकर्षक लाभ यह है कि इससे जोड़ों को गर्भवती होने में मदद मिल सकती है, भले ही महिला का ओवुलेशन विंडो अपेक्षाकृत छोटा हो।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार सुबह सेक्स करने से शरीर में फायदेमंद हार्मोन निकलते हैं। इससे शरीर एंडोर्फिन बनाने लगता है। यादाश्त में सुधार और अवसाद और चिंता से मुक्ति भी मिलती है। सप्ताह में दो से तीन बार सेक्स करने से कैलोरीज़ बर्न करने में भी मदद मिलती है।
मुंबई के जसलोक हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर की गायनोकोलॉजिस्ट डॉ सुदेशना राय ने बताया कि Morning Sex से शरीर में खुशियों के हार्मोन बाहर निकलते हैं। इससे इम्यूनोग्लोबिन सेल्स (immunoglobin cells) की मात्रा बढ़ती है और मेंटल हेल्थ भी सुधरता है। शरीर का इम्यून सिस्टम इसके बाद खराब होने लगता है। सुबह उठकर सेक्स करने से एंग्ज़ाइटी और डिप्रेशन से बच सकते हैं।
Morning Sex Better For Conception गर्भवती होने के लिए सेक्स का सबसे अच्छा समय
सेक्स करने का सबसे अच्छा समय ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले होता है क्योंकि शुक्राणु मानव शरीर में कई दिनों तक रहता है, और एक महिला का अंडा केवल 24 घंटे तक रहता है। ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले से लेकर ओव्यूलेशन के एक दिन बाद तक, जोड़ों को कम से कम दो दिन में सेक्स करना चाहिए।
लेकिन सुबह, दोपहर या शाम को बच्चा पैदा करने की कोशिश करने से वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। कुछ अध्ययनों का दावा है कि सुबह पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या अधिक होती है, लेकिन अंतर इतना छोटा है कि यह आपके गर्भवती होने की संभावना को प्रभावित नहीं करता।
Morning Sex Better For Conception मार्निंग सेक्स किस तरह से शरीर के लिए है फायदेमंद
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Increase Sleep Quality (स्लीप क्वालिटी को बढ़ाए)
सेक्स करने से हैप्पी हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। इससे नींद की समस्या दूर हो सकती है। सिरदर्द, थकान और अनिद्रा के लक्षणों को फ्रीकवेंट सेक्स करने से कम किया जा सकता है। इससे शरीर उत्पादक और एक्टिव रहता है। इससे नींद की गुणवत्ता बढ़ती है, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
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Strengthen The Immune System (इम्यून सिस्टम करे मज़बूत)
Science Direct की एक अध्ययन के अनुसार, Morning Sex शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इससे शरीर में वायरस, बैक्टीरिया और अन्य संक्रमणों का प्रसार कम होता है। सप्ताह में दो से तीन बार सेक्स करने से शरीर में इम्यून फाइटिंग एंटीबॉडीज़ बाहर निकलते हैं। शरीर में इससे एनर्जी का स्तर बढ़ता है।
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Boost Mood (मूड को करे बूस्ट)
सुबह सेक्स करने से शरीर में डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे खुशबूदार हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। इससे शरीर को तनाव कम करने में मदद मिलती है। इससे एंग्ज़ाइटी और डिप्रेशन का खतरा कम होता है। शरीर इससे रिलैक्स होता है। इसके साथ आर्गेज्म तक पहुंचना आसान होता है। Playzer की मदद से स्ट्रेस को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
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Rich In Anti Aging Properties (एंटी एजिंग गुणों से भरपूर)
2009 की एक यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन रिपोर्ट के अनुसार, पुरुषों के चलते शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ने लगता है। इससे स्किन में कोलेजन नियंत्रित होता है। कोलेजन की पर्याप्त मात्रा से त्वचा में स्किन थिकनेस बढ़ती है, जिससे झुर्रियों को राहत मिलती है। शरीर में सेक्स करने से ब्लड फ्लो बढ़ता है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर संतुलित रहता है।
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Increase Bonding (बॉन्डिंग को बढ़ाए)
नाईट सेक्स से अधिक Morning Sex को पसंद करते हैं। दरअसल, बिना थकान के पेनिट्रेशन से प्लेजर मिलता है। इससे पार्टनर का सेटिस्फाइड अनुभव बढ़ता है, जो दोनों के बीच संबंधों को बढ़ाता है। इसके अलावा, आप एक दूसरे से बातचीत करने का समय पाते हैं, जिससे आप अपने पसंदीदा कामों को पूरा कर सकते हैं।
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Early Morning Workout (अर्ली मॉर्निंग वर्कआउट)
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल ने बताया कि सेक्स करने से हर मिनट पांच कैलोरी बर्न होती हैं। ऐसे में Morning Sex आपको फिट और एक्टिव रखने में भी मदद करता है। सेक्स एक सुरक्षित प्रकार की शारीरिक क्रिया है। इससे शरीर में अधिक एनर्जी पैदा होती है, जो काम की उत्पादकता को बढ़ाता है।
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Morning Sex Better For Conception गर्भधारण के लिए कौन सा समय सर्वोत्तम है?
अगर आप दिन में गर्भधारण करने के लिए किस समय सेक्स करना चाहिए, तो सुबह का समय सबसे अच्छा हो सकता है। या, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में प्रसूति एवं स्त्री रोग की सहायक प्रोफेसर मेलिसा एम. गोइस्ट, एम.डी. कहते हैं, खासकर अगर आपका साथी अच्छी तरह से सो जाता है।
याद रखें कि लेटने से संभावनाएँ नहीं बढ़ती क्योंकि संभोग के दौरान केवल 1% शुक्राणु गर्भाशय में जाते हैं। शुक्राणु हर जगह तैरते हैं जहां वे जाना चाहते हैं। योनि में अम्लीय द्रव अधिकांश शुक्राणुओं को कुछ घंटों में मार देता है।
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